Статии

Да пречистим организма си

Искате да свалите излишните килограми или просто да прочистите организма си от вредните токсини? В тази статия ще ви покажем как да го направите без да хвърляте пари на вятъра за безполезни добавки или да се подлагате на мъчителен глад. ...

Прочети още по темата

Детоксикация (или просто детокс) е медицинска процедура за премахване на токсични субстанции от организма, функция,която обикновено се изпълнява от черния дроб и бъбреците. Често детоксикация се налага при злоупотреба с алкохол, наркотици, опиати или други пристрастяващи субстанции. Целта е тялото на пациента да се върне към хомеостаза (нормално функциониране на основните жизнени системи), като в този период не се консумират съответните вредни субстанции. Детокс процедури могат да се приложат и при отравяне или прием на големи количества вредни вещества. В такива случаи може да се наложи употребата на противоотрова или други субстанции, които могат да ограничат или неутрализират вредното действие (примерно активен въглен). Това, което в алтернативната медицина и хомеопатията е познато като детокс, няма ясна дефиниция в науката. С други думи, детокс диетите не са подкрепени от медицината. Въпреки това, безброй хора по света се кълнат, че са подобрили здравето си с помощта на пречистващи режими.

Стегнат корем

С началото на новата година доста от последователите ни се активизираха и заредени с желание за промяна поискаха съвет от нас. Всеки ден получаваме по 10-15 съобщения с всевъзможни въпроси относно тренировки и хранене. Но един въпрос изпъкна над всички ...

Прочети още по темата

Има 3 основни правила, с които трябва да си наясно, преди да се заемеш с оформянето на корема: Храненето е по-важно от тренировките. Изгарянето на мазнини е комплексен процес. Не можеш да отслабнеш избирателно само в определена част от тялото. Не е достатъчно да тренираш само и единствено корема. Повечето хора се провалят именно защото не знаят или пренебрегват тези правила. Каквито и упражнения да правиш, колкото и километри да навиваш на пътеката, каквито и добавки да взимаш – ако не се храниш съобразно целта си – няма да я постигнеш. Ако искаш да изчистиш корема, значи имаш излишни мазнини. А излишните мазнини се изгарят чрез спазване на калориен дефицит.Каквито и упражнения да правиш, колкото и километри да навиваш на пътеката, каквито и добавки да взимаш – ако не се храниш съобразно целта си – няма да я постигнеш. Ако искаш да изчистиш корема, значи имаш излишни мазнини. А излишните мазнини се изгарят чрез спазване на калориен дефицит.